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珠海男科科普:提高男人性能力的有效方法

来源:珠海男性健康网        浏览次数: 1922次    在线咨询

    男性朋友如何打一场持久战?请牢记以下几点!
   
    1、控制兴奋
    性反应过程分为四个阶段,兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久,关键在于认识到整个性爱中的情感波动过程,把自己兴奋期的状态划分成1-10个等级,别让自己太兴奋,兴奋度维持在7左右即可。
    2、调节呼吸
    可在高潮来到之前,试着做缓慢而幅度大的深呼吸,从心理上“关闭”激动的情绪,减少一些“性压”的水平。如果在性交的过程中短时重复这个程序,习惯上的2~3分钟的性交就会延长2~3倍的时间。
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    3、降低阴茎感知度
    实用的方法是使用质量更高但质地更厚的避孕套。较厚的避孕套有助于降低阴茎头的敏感程度。
    4、强“性”运动
    加强锻炼控制射精的肌肉,中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在,然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位,即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动,10秒后再放松,反复几次。
 
    5、冷水给阴囊降温
    在做爱之前,帮助他把阴囊用冷水(冰水更佳)湿一下,使之发生收缩反应,注意不要湿到阴茎上,在做爱时中就会感觉无论是硬度还是持续时间都有改善。另外,性爱过程中暂停性交,而抽出阴茎稍稍休息1~2秒,这会使无论是男人还是女人产生更多的期待感。
 
    注:以上文章仅供参考,不可作为医疗决策依据,健康问题请前往专业男科医院科学诊治!

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