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前列腺保养要防“着凉”

作者:珠海阳光医院文章来源:珠海阳光医院我要咨询

  前列腺疾病在男性中属于高发疾病,所以男性要特别注意预防前列腺疾病的发生。预防前列腺与很多生活习惯有关系,同时也要注意防寒,以免前列腺“着凉”。

  珠海阳光医院专家指出,尤其是患有前列腺疾病的男性,在乍暖还寒的4月,应该特别注意当地的气候规律和天气变化,千万不要以为夏天指日可待而完全不注意防寒。无论是在凉意明显的早晨和晚上,还是在冷空气来临时的天气里,身体保暖就是最有效的保护前列腺的措施。男性尤其要注意小腹部位不能受凉。另外,要改变一些不良的习惯,比如喝水少、嗜烟酒等,这些习惯对前列腺都有负面作用,所以要反其道而行之。

  在饮食方面,要多吃富含锌元素的食品,比如瘦肉、豆类植物、花生仁、芝麻等;此外,还应多吃些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果,以补充各种抗氧化剂,增强前列腺的抗感染作用。

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