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男人如何提高精子活力?

作者:珠海阳光医院文章来源:珠海阳光医院我要咨询

  弱精症,又称精子活动能力低下,是指精液参数中前向运动的精子(a和b级)小于50%或a级运动的精子小于25%的病症。弱精症会严重影响男性生育。

  那么,如何提高精子活力呢?这是很多弱精患者想知道问题。珠海阳光医院专家表示,提高精子活力可以通过一些食物补充体能和营养来实现。

  建议多吃含锌丰富的食物,不但对前列腺有好处,还可以增加精子数量,而维生素E也有提高精子质量的作用,瓜子就是很值得推荐的富锌食物。此外,核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。

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